ЕДА

Получаем дофамин: топ-5 десертов быстрого приготовления

Для хорошего самочувствия и отличного настроения организму человека необходимо вырабатывать некоторые гормоны. Как это работает: в нашем мозге есть такие ребята, как ацетилхолиновые рецепторы. Они как раз отвечают за «спасибо» от мозга человека — этой благодарностью является гормон удовольствия дофамин.

Честно говоря, список, по которому этот самый сильный гормон можно у своего же тела выторговать, сильно ущербный. Это сладости и… секс. Про секс мы поговорим не сегодня, а сейчас — небольшой топ десертов быстрого приготовления.

1. Мини-тортик из хлебцев. 

Берем любые хлебцы, можно злаковые для питательности, и начинаем образовывать слои: хлебец, йогурт, немного сгущенки, клубника. Собрав соблазнительный тортик, дайте ему немного настояться и украсьте свежей мятой.

2. Творожно-фруктовый рай.

Нам понадобятся красивые прозрачные стаканы или розеточки. В них мы будем формировать наш десерт. На дно укладываем нежнейший творожный сыр, посыпаем двумя ложками рассыпчатого печенья и добавляем спелые персики, можно натереть горький шоколад по вкусу. В таком порядке продолжаем укладывать, пока позволяет наша форма. Украсить дольками мандарина и персика.

3. Банановое удовольствие.

На дне формы банановая масса посыпанная корицей и залитая легкой сметаной. Добавим немного кофе для аромата и слегка уловимого вкуса. Повторим слой и завершим ореховым вкусом, добавив сверху дольки миндаля.

4. 5 минут или еще быстрее?

Яблоки режем кружочками, это будут маленькие основы. На каждую выкладываем любимый урбеч или арахисовую пасту. Посыпаем кокосовой стружкой и вуаля, готово!

5. Обалденный пудинг.

Чиа, семена льна, манго в кокосовом молоке — просто наслаждение! Приготовление не займет много времени, нужно только дать настояться этому десерту, выделим место в холодильнике и 4 часа. Перед подачей посыпаем измельченным фундуком.

Оставьте комментарий